第135章(1/2)
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硕大的落地镜,她看着镜中的自己,太纤瘦了。
手腕那瘦的骨头都凸出来了。
她这次健身心无旁骛,真心想提高一下体力,再练出点肌肉线条就更好了。
吱呀一声,隔着拳台看过去白色沉重的铁门被拉开,一个穿着紧身运动服,戴着鸭舌帽的男人手里拿着蓝色的册子小跑过来。
“不好意思我来晚了。”教练快步跑小楼,止步看到初樱的时候眼前一亮,“我是你的核心教练,姓王,以后叫我王教练就可以。”
四处看了一下,王教练把手里的蓝色册子摊开看了一眼,“今天我们先来做几个动作。”
一开始初樱有点不好意思,可刚开始上课不一会儿,撸铁区的大哥就走了。
咣当一声,白色铁门关上。
地下一层瞬间安静。
垂下眼盯着眼前紫色的垫子,两手和膝盖支撑,手臂大腿垂直地面,然后脚尖用力,缓缓抬起,用核心肌群来维持动作。
初樱咬紧牙关调整呼吸。
“对,腹式呼吸。”王教练提示。
qiáng迫自己集中在动作上,手臂发酸,后背渐渐无法绷直。
别想那个男人,不想他!
嘎——
白色铁门转轴摩擦gān涩的声音。
初樱咬牙盯着两手中央,额头浮出一层细密的汗珠。
然后就听脚步声渐渐近,向他们这边走过来。
有人来找教练?
本来初樱都没力气了,想着在别人面前不能怂,咬牙坚持等着王教练数数。
“18,19,20.”
“好了,休息一下,一会儿进行下一组。”
数字一到,随后瞬间力竭膝盖落地,呼哧呼哧喘着粗气,调整腹式呼吸。
就这一会儿,她后背就有点cháo了。
体力的确不行啊。
“你核心不行,挺一会儿腰就塌下去了,第二组要还是这样,我一会儿帮你托着点。”
托着?
初樱喘着粗气,心里嘀咕,托着是怎么托着啊?
“呵”,一声冷笑。
听到这声呵,初樱身子一紧,下意识侧眸看过去,就愣住了。
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